RETO DESPEGA 2025

¿Qué es el RETO DESPEGA 2025?

El Reto Despega 2025: ¡Desafía tus límites!

Únete a una emocionante competición entre los miembros de Despega, donde el objetivo es acumular puntos de manera constante a lo largo de todo el año. No se trata de sumar muchos puntos en pocas semanas, sino de mantener un esfuerzo sostenido durante 2025 para alcanzar tus metas.

Meta: Finalizar el año con más de 2025 puntos acumulados. Los que lo logren recibirán un reconocimiento especial.

Este reto te ayudará a fomentar hábitos saludables, superar tus límites y mantenerte motivado. ¡Prepárate para un año de constancia, compromiso y transformación! ¿Estás listo para despegar?

GALERÍA FOTOGRÁFICA

El reto Despega 2025 incluye documentar vuestros progresos a través de fotografías. En este apartado recopilamos y conservamos vuestros avances.

EVENTOS ESPECIALES 

Cada cierto tiempo planteamos retos a corto plazo. Únete a estos retos y suma puntos.

EVENTO DESPEGA MARZO "Media Maratón de Lucena"

 

Nombre: X Media Maratón de Lucena 

Localidad: Lucena 

Fecha: 9 de Marzo de 2025

EVENTO DESPEGA ABRIL "10 KM Cordoba, Los califas"

 

Nombre: 10 KM Cordoba, Los califas

Localidad: Córdoba

Fecha: 6 de abril de 2025

RETO MENSUAL FEBRERO

El reto mensual consiste en grabarse realizando un circuito de full body, compuesto por 8 ejercicios diseñados para trabajar todos los grupos musculares principales. El circuito debe cumplir con las siguientes condiciones:

  1. Cada ejercicio debe durar al menos 20 segundos, manteniendo una técnica correcta durante toda la ejecución.
  2. El descanso entre cada ejercicio no debe exceder los 20 segundos, para mantener una alta intensidad y maximizar el esfuerzo.

El circuito debe incluir los siguientes movimientos funcionales:

  1. Empuje horizontal 
  2. Empuje vertical 
  3. Tirón horizontal 
  4. Tirón vertical 
  5. Dominante de cadera 
  6. Dominante de rodilla 
  7. Abdominal isométrico
  8. Abdominal dinámico 

Objetivo: Completar el circuito de manera fluida, respetando los tiempos establecidos, grabarse mientras lo realizan y compartir el video como parte del reto. Este desafío está diseñado para trabajar fuerza, resistencia y estabilidad de forma integral. ¡A darlo todo! 💪🔥

RETO MENSUAL MARZO 

Descubre la palabra oculta en la siguiente tabla y entrégasela a tu entrenador para completar el reto del mes. ¡El primero en lograrlo ganará una bonificación de 100 puntos extra!

Recuerda: una vez que encuentres la palabra, guárdala en secreto para que tus compañeros no la descubran antes de tiempo. 😉

Reto Marzo Pdf
PDF – 115,2 KB

RANKING