PLANIFICACIONES DE ENTRENAMIENTOS 

¡Bienvenido a nuestro servicio de Planificaciones de Entrenamientos!

En Despega, nos enorgullece ofrecer planificaciones de entrenamiento personalizadas y adaptados a tus necesidades individuales.

El objetivo es ofrecer programaciones de entrenamiento variados y desafiantes, con seguimiento constante y estrategias para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

Nuestro equipo de entrenadores certificados está listo para guiarte en tu viaje hacia la mejor versión de ti mismo.

CONTACTA CON NOSOTROS Y PROGRAMAREMOS UNA VIDEOLLAMADA CONTIGO GRATUITA Y SIN COMPROMISO EN LA QUE PODRÁS CONTARNOS MEJOR TUS AMBICIONES

Características 

Personalizado 

Programas adaptados a las necesidades, objetivos y nivel de cada deportista.

Flexibilidad

Posibilidad de entrenar en cualquier momento y lugar, ajustándose a la disponibilidad del usuario. 

Seguimiento continuo 

Monitoreo constante del progreso y ajustes en el plan según sea necesario. 

Comunicación constante 

Soporte a  través de aplicaciones, chats, videollamadas para resolver dudas y motivar.

Entrenamientos de Fuerza y Técnica 

El entrenamiento de fuerza previene lesiones y mejora la eficiencia en carrera

Tipos de deportistas 

  • Deportistas de resistencia :  Se trata de nuestra especialidad y distinguimos 2 tarifas según rendimiento. 
  • Atletas Técnicos: Son aquellos que practican disciplinas atléticas donde la técnica es el factor clave para el rendimiento, son disciplinas atléticas como la velocidad, saltos, lanzamientos, etc 

 

Deportistas de Resistencia Premium 

Diseñada para atletas que buscan destacar en competiciones específicas dentro de una temporada de deporte cíclico. Incluye una videollamada mensual para ajustar el plan de entrenamiento y actualizar de forma personalizada las zonas de entrenamiento y el macrociclo según la disciplina.

Adaptamos los macrociclos y estructuramos el entrenamiento en fases con objetivos claros, como fuerza o resistencia, asegurando un control estratégico y minimizando el riesgo de sobreentrenamiento. Aplicamos la evidencia científica más reciente para optimizar el rendimiento y maximizar la eficacia de cada sesión.

Presencialidad

Este servicio incluye la oportunidad de 3 entrenamientos presenciales a la semana en los siguientes horarios: 

Lunes, martes y jueves de 18.00 a 19.15h (Grupo Intermedio)

Lunes, martes y jueves de 19,15h a 20,30h (Grupo avanzado)

 

Lugar: Pista de Atletismo de Montilla

¿Puedo combinar el entrenamiento online con las sesiones presenciales?

Sí, puedes combinar ambos. Ofrecemos hasta tres entrenamientos presenciales semanales en la Pista de Atletismo de Montilla para un seguimiento más cercano.

¿Cuál es la diferencia entre la tarifa estándar y la premium para deportistas de resistencia?

La tarifa premium incluye una videollamada mensual, actualización avanzada del macrociclo y un enfoque más detallado en la optimización del rendimiento competitivo.

¿Hacéis planificación de entrenamientos para atletas que no sean de fondo?

Sí, además de entrenamientos para deportistas de resistencia, también ofrecemos planificaciones para atletas técnicos, como velocistas, saltadores y lanzadores. Adaptamos los programas a las necesidades específicas de cada disciplina, priorizando la técnica, la fuerza y la explosividad según el deporte.